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Contrôle de l’appétit

Les graisses et les protéines sont plus rassasiantes que les glucides. De plus, la cétose stabilise les niveaux de sucre dans le sang, réduisant les fringales et les envies de sucre.

3. Amélioration de l’énergie et de la clarté mentale

Les cétones sont une source d'énergie stable pour le cerveau, ce qui peut améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale.